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J’ai à cœur de vous accompagner sur le chemin du mieux être et de l’épanouissement, en vous transmettant des méthodes simples et efficaces, dans un cadre bienveillant, sans jugement et en toute confidentialité.
C’est une méthode inventée dans les années 60 par un médecin neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO.
Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
L’idée est de détendre le corps et l’esprit et de s’imaginer des images positives dans cet état de détente.
Nous utilisons pour cela des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations (visualisation guidée) pour visualiser le positif.
En effet, vous avez en vous toutes les clefs pour accéder à une vie plus sereine..
Pendant l'accompagnement, je vous aide à développer vos ressources pour que vous accédiez progressivement à un mieux-être.
Des exercices en mouvement associés à votre respiration.
Des contractions musculaires pour relâcher les tensions et détendre le corps.
Ma voix vous guide pour vous accompagner tout au long de votre séance.
La pratique de la Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou traitement médical. Seul le médecin est habilité à prescrire.
Dans un cadre bienveillant, vous retrouvez la confiance et la sécurité nécessaires pour faire évoluer votre problématique.
